Výbava na viacdňový trek s prespaním na chatách – čo všetko potrebuješ?

Turistická sezóna sa blíži a s ňou aj veľké plány turistov na toto leto a jeseň, teda obdobie najkrajšieho počasia. Akú výbavu budeš potrebovať, ak sa chystáš na dlhšie viacdňové treky s prespaním na chatách?

V tomto blogu sme pre teba spísali gro výbavy, ktorá sa ti bude hodiť.

ZOZNAM ODPORÚČANEJ VÝBAVY

Oblečenie do pekného počasia

[ ] Spodné prádlo

[ ] Funkčné ponožky

[ ] Ľahké funkčné rýchloschnúce tričko s krátkym rukávom

[ ] Rýchloschnúce ľahké a pohodlné nohavice / kraťasy

[ ] Turistické topánky – dôležitá je pevná protišmyková podrážka. Pribaľ si aj návleky alebo nepremokavé ponožky proti dažďu a blatu. Vysoká turistická obuv v prípade, že očakávaš ťažší náklad na chrbte. Ak máš už veľa nachodené, pevnejšie členky a chodidlá menej trpiace únavou, určite môžeš zvoliť trailovú outoodovú ľahkú obuv. Napríklad takzvané nástupovky /teda kotníkové turistické topánky alebo bežecké topánky na hory, takzvané trailové tenisky.

[ ] Čiapka s šiltovkachráni v lete počas dňa, kedy si vystavený/á slnku pred úpalom

[ ] Nákrčníkchráni aj pred spálením krku

[ ] Náhradné oblečenie – využiješ aj na spanie

Extra veci do dažďa

[ ] Nepremokavá bunda – poslúži aj ako ochrana proti vetru

[ ] Nepremokavé nohavice ak máš k dispozícii

Extra veci do chladu a zimných podmienok

[ ] Základné merino vrstvy spodky, tričko

[ ] Teplá vrstva funkčná mikina vhodná na pohyb

[ ] Rukavice – na mechanickú ochranu, ale aj proti zime

[ ] Návleky – proti snehu, dažďu a blatu

[ ] Mačky alebo nesmeky – ak očakávaš zimné podmienky – odskúšané na číslo tvojej topánky, aby ťa neprekvapili v teréne, že ti náhodou nebudú sedieť. Pozri tiež manuál a vyskúšaj si ich doma nasadiť.

Ďalšia výbava

[ ] Ruksak 30-50Lpodľa objemu tvojich vecí, ale snaž sa zvoliť radšej menší objem a menej vziať 🙂

[ ] Nepremokavá fólia / pončo

[ ] Turistické paličky

[ ] Čelovkaplus náhradné baterky

[ ] Vrecko na smeti, ktoré treba zniesť do doliny

Na spanie

[ ] Štuple do uší – niekto bude určite chrápať 🙂

[ ] Oblečenie na spaniemôžeš použiť náhradné oblečenie

[ ] Spacákkomfortná zóna by pri spacáku mala byť kolo 0 stupňov. Noci na horách vedia prekvapiť nízkymi teplotami aj v lete. Pre ženy to platí dvojnásobne, teplý spacák je základ nočného komfortu na horách.

Jedlo

Ak si chceš zbaliť jedlo, ktoré ti dodá potrebnú energiu a zbytočne nezaťaží tvoje trávenie, inšpiráciu hladaj v našom blogu Aké jedlo si zbaliť na túru.

[ ] Fľaša alebo vak na voduv lete ideálne aspoň 2 litre – dve fľaše po litrovom objeme

[ ] Energeticky bohaté jedlo na cestu – ovocie, oriešky, tyčinky, hroznový cukor

[ ] Termoska s čajomkeď očakávaš chladnejšie počasie

Hygiena a zdravie

[ ] Lekárnička – náplaste na otlaky (second skin), klasický leukoplast, obväz, termofólia, paralen, ibalgin, čierne uhlie, antihistaminika

[ ] Malý rýchloschnúci uterák

[ ] Zubná kefka a pasta

[ ] Vo vode rozpustné minerályalebo tablety, najmä magnézium

[ ] Vreckovky

[ ] Mokré obrúskykompostovateľné alebo toaletný papier – na svoju potrebu v prírode nepoužívaj papierové vreckovky, rozkladajú sa podstatne dlhšie

[ ] Slnečné okuliare

[ ] Opaľovací krém – aspoň spf 30, optimálne však spf 50.

[ ] Balzam na pery – ideálne ak má tiež spf ochranu

[ ] Dámske potreby

Osobné veci

[ ] Doklady

[ ] Peniaze – dostatok hotovosti, na chatách sa nedá platiť kartou

[ ] Poistenie do hôr ak si Hikemates člen, si poistený/á

[ ] Mobil, nabíjačka, nabitá powerbanka s potrebnou kapacitou

[ ] Hikemates preukaz v mobile

Užitočné aplikácie do mobilu

APPKA mapy.cz

Do mobilu si ideálne stiahnite aplikáciu mapy.cz a stiahnite si potrebné mapy do offline verzie, aby ste cestou mohli aj bez signálu sledovať, kde sa nachádzate, koľko máte pred sebou, atď.

APPKA HZS

Do mobilu si stiahnite aj appku Horskej záchrannej služby HZS, vyplňte si povinné údaje. Cez ňu sa dá v prípade núdze zavolať pomocaj bez signálu a rovno aj s GPS polohou, ktorú je v mnohých prípadoch ťažké presne definovať pri rozhovore s operátorom. Tá sa vám môže hodiť kedykoľvek.

Ako sa najlepšie zbaliť?

Do batohu sa zmestí vždy viac, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Len treba vedieť ako na to. Neexistuje však jeden univerzálny spôsob balenia sa. Každý z nás má iné potreby. Preto sme spísali základné princípy, od ktorých sa môžeš odraziť.

• V batohu vytváraj vrstvy, ktoré vykryjú celú plochu až po okraj, nerob stĺpce – vyhneš sa tak prázdnym priestorom. Medzery vyplň drobnosťami.

Hmotnosť by mala byť rozložená rovnomerne na ľavú a pravú stranu batohu, ale zároveň čo najbližšie k telu.

• Ľahšia, objemnejšia a menej používaná výbava, potrebná na konci dňa (napr. výbava na varenie, či spanie) patrí na spodok batohu.

Ťažké veci (voda, jedlo) zbaľ do strednej časti ruksaku, čo najbližšie k telu. Nie navrch lebo by bol batoh nestabilný, ani dole – ruksak bude padať nižšie.

Na vrch patrí často používaná výbava ako oblečenie a veci do dažďa. Veľké veci, ktoré sa ti nezmestia do batohu (napr. paličky) upni na batoh zvonku.

• Do bočných vreciek si daj drobnosti, ktoré chceš mať stále poruke. Balzam na pery, balík vreckoviek

• Na záver stiahni kompresné pásy, aby sa veci počas chôdze nehýbali a batoh správne nastav tak, aby si sadol na bedrá a odľahčil plecia.

Inšpirovať sa môžeš aj video návodom:

Pridaj sa do nášho newslettera ✉️

Budeme ti posielať super tipy na túry, nové články a iba užitočné veci. Žiaden SPAM, čestné turistické!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.